Respira usando Reiki

 

Gassho Kokyu-ho

Esta es de las primeras técnicas que empleó el grupo original de Usui Sensei. Tiene gran utilidad para incrementar tu fortaleza energética, y disipar perezas , inquietudes o falta de empuje.

Se le ha conocido popularmente como meditación Reiki, pero en el sentido estricto de la meditación, no es tal cosa.

La traducción literal es «Respiración a través de las manos».

Tiene antecedentes o coincidencias con Chikung, pero emplea esencialmente la conexión Reiki para respirar.

Puedes emplear un mínimo de 5 minutos y ya notarás sus efectos, o alargarlo el tiempo que desees, siempre observando que no sea incómodo.

Proceso:

 

  1. De pie o sentados, nos ponemos cómodos. Cerramos los ojos y respiramos.
  2. Nos ponemos en posición de “Gassho” (Manos juntas como en la foto)  y tranquilizamos la mente.
  3. Nos conectamos con la energía llevando las manos al cielo.
  4. Lentamente bajamos las manos y las ponemos a la altura del chakra del corazón y nos ponemos en posición de Gassho. Llevamos la mente al Tantien y mantenemos la mente tranquila.
  5. Mientras inhalamos, visualizamos que la energía que recogemos por el chakra de la corona está bajando al Tantien medio (entre los riñones y el ombligo, figúrate una bola pequeña) y que también está entrando por las palmas de las manos o las puntas de los dedos, que está en posición Gassho.
  6. Mientras exhalamos, visualizamos que la energía está saliendo del Tantien y sube hasta las manos, proyectando energía por ellas.
  7. Nos ponemos en posición Gassho y relajamos la mente, recuperando el ritmo normal de la respiración.
  8. Si sentimos la energía empujando entre las manos, podemos jugar a permitir a la energía Reiki manifestarse, separando las manos al inspirar y juntándolas al exhalar, sintiendo la energía entre las palmas de las manos.

No dudes en experimentarlo.

Si no tienes conexión Reiki, prueba antes de empezar a sentir planitud, amor, o una buena situación que te haga sentir bueno, y después los 8 pasos.

 

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Ricard Montero i Costa

Master Reiki Gendai Reiki, Reido Reiki, Komyo Reiki, Tibetana, Karuna.

Formador de maestros y monitores

Monitor Meditación, relajación, Sugestión, investigación del Karma

Psicólogo clínico e industrial.

Economista.

Presidente Asociación Gokai de Terapeutas.

Centro colaborador Federación Española de Reiki

 

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