8/10, Octava de las 10 Pautas adaptativas al confinamiento: Sé amable y confiado contigo mismo

​​

Por octava vez y siguiendo con el hilo de los anteriores Blog, donde planteamos la situación de confinamiento actual y nuestra propuesta de 10 medidas para la mejora emocional de estas semanas que se avecinan:

Medidas 1,2,3,4,5,6,7 clicka si deseas:

1.- Estructura diaria

2.-Higiene informativa

3.- Las cosas son transitorias

4.- Fortaleza de ánimo

5.-Técnica para generar Calma

6.-Reconoce tus emociones pero manda tu

7.-Cuida las relaciones sociales

 

Confía; Recuerda y repasa qué habilidades sirvieron en el pasado para superar otras situaciones adversas y ponerlas en práctica.
Ponlas por escrito. Incorpora en tu dietario cada dos o tres días pensar unos minutos en situaciones desde tu infancia que parecían tediosas o irresolubles y que resilviste. Plasma cómo!

Amable contigo; más amable y cortés de los que eres con tus vecinos!
Háblate con educación a ti mismo y no te juzgues.
Procura no mentirte y asumir responsablemente lo que sientes o percibes de tu persona profunda —inconsciente—, aunque ocasionalmente te choque o contraríe. Esta actitud te llevará a ser mucho más justo, objetivo y ecuánime de lo que imaginas, con los demás.
Este mundo quiere que estés aquí y confía en ti

 

 

Ricard Montero i Costa

 

 

logocolaborador

Formación en meditación 1

Formación en meditación 2

Formación en autosugestión

Formación Reiki 1

Formación Reiki 2

Formación Reiki 3

Maestría de Reiki

Otras formaciones, como Registros Akáshicos, Monitores de relajación etc. pincha en “Aprende a ser lo que eres con nosotros” y te atendemos.

Aprende a ser lo que eres con nosotros

 

Ricard Montero i Costa

Master Reiki Gendai Reiki, Reido Reiki, Komyo Reiki, Tibetana, Karuna.

Formador de maestros y monitores

Monitor Meditación, relajación, Sugestión, investigación del Karma

Psicólogo clínico e industrial.

Economista.

Presidente Asociación Gokai de Terapeutas.

Centro colaborador Federación Española de Reiki

Este contenido está restringido a los miembros del sitio. Si eres un usuario existente, por favor, accede. Los nuevos usuarios pueden registrarse a continuación.