7/10, Septima de las 10 Pautas adaptativas al confinamiento: Cuida las Relaciones sociales

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Por septima vez y siguiendo con el hilo de los anteriores Blog, donde planteamos la situación de confinamiento actual y nuestra propuesta de 10 medidas para la mejora emocional de estas semanas que se avecinan:

Medidas 1,2,3,4,5,6  clicka si deseas:

1.- Estructura diaria

2.-Higiene informativa

3.- Las cosas son transitorias

4.- Fortaleza de ánimo

5.-Técnica para generar Calma

6.-Reconoce tus emociones pero manda tu

Cuida las Relaciones sociales

La continuidad de las relaciones sociales facilita el tiempo que hay que estar recluidos. Está recomendado mantener el contacto con las personas del entorno social y familiar a través del teléfono y las redes sociales.

Como en su día hablamos de estructurar el tiempo y buscar ocuparse constructivamente, realizar ejercicio y otros, hoy te recomendamos que establezcas momentos concretos para atender tus mensajes, llamar a tus mayores, amigos y familia.

Hazlo de forma ordenada, pero hazlo cada día.

Comentad el día a día o quizás puedas compartir un juego online, o algún mensaje o montaje que circule en la red, pero que valga la pena, que aporte algo.

Dispones de cámara? Pues es un buen momento para usarla.

Y, aunque guardes la distancia para ir a comprar, esa precaución no está reñida con un “buenos días”, no lo olvides! Una sonrisa también cura.

Así quizás combatamos un poco el silencio en las calles!

 

 

Ricard Montero i Costa

 

 

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Ricard Montero i Costa

Master Reiki Gendai Reiki, Reido Reiki, Komyo Reiki, Tibetana, Karuna.

Formador de maestros y monitores

Monitor Meditación, relajación, Sugestión, investigación del Karma

Psicólogo clínico e industrial.

Economista.

Presidente Asociación Gokai de Terapeutas.

Centro colaborador Federación Española de Reiki

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